Yoga für die Augen
Unsere Augen sind durch unsere moderne Lebensweise, durch Bildschirmarbeit, visuelle Überflutung und allgemeinen Stress oft überanstrengt – Beschwerden wie trockene Augen, Kurzsichtigkeit, Konzentrationsschwäche, aber auch Kopf- und Nackenschmerzen sind die Folge. Durch Entspannungsübungen für die Augen und Übungen zum Sehtraining können wir vorbeugen und lindern! Das Auge ist ein feines, empfindliches Organ und aus der ganzheitlichen Sicht des Yoga nicht separat, sondern verbunden mit unserem Körper und unserer Persönlichkeit zu betrachten. Deshalb werden wir auch Übungen für den ganzen Körper, Entspannung und kurze Meditationen praktizieren. Kleine tägliche Augenübungen werden als "Hausaufgabe" mitgegeben. Eine Dreiviertelstunde, die Augen, Körper und Seele gut tut!
Zeit: Dienstags 17:30 – 18:15 Uhr
6 Termine ab 10. September
Ort: online per Zoom
Kosten 17,40 Euro über die vhs Stadt Fulda
Für mehr Infos schreiben Sie mir gerne eine Email
Mehr Angebote und Workshops
Hormonyoga
Hormon-Yoga wurde von der Brasilianerin Dinah Rodriguez entwickelt. Es ist eine natürliche und sehr wirkungsvolle Alternative zur konventionellen Hormonersatz-Therapie. Die spezielle Übungsreihe kurbelt die Östrogenproduktion der Eierstöcke (wieder) an und ist sehr wirkungsvoll. Sie wird im Workshop erlernt und kann dann zu Hause praktiziert werden. (Dauer der Übungsreihe ca. 30 Minuten). Die Yogaübungen, Atemtechniken und Energielenkungen steigern Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Im Seminar erhalten Sie wertvolle Infos und Tipps sowie Möglichkeiten, diese Zeit gewinnbringend für sich zu nutzen. Genügend Zeit für Austausch ist vorhanden.
Zusammen mit Wechseljahrsberaterin Andrea Luley-Kempf
Breathwalk
… ist eine sanfte Trainingsmethode aus der Tradition des Kundalini Yoga. Es verbindet achtsames und einfaches Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung sowie meditativen Übungen im Freien. Die Technik des Breathwalk ist einfach – dennoch ist die Wirkung tiefgehend. Jeder Breathwalk hat fünf Phasen und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet. So baut z. B. ein Walk systematisch Energie auf, ein anderer Walk wandelt Ängste in Gelassenheit.
Aktuelle Termine folgen – bei Interesse schreiben Sie mir gerne eine Email!
Geschenkgutschein
Den Geschenkgutschein können Sie in allen Kursen von Yogafulda einlösen – und er kommt schön verpackt zu Ihnen.
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